Tjänster
Optimal Träning
Optimal Träning är för dig som en gång för alla vill bli av med stelheter, kort- och långvarig smärtproblematik samt bli av med dålig hållning som är orsakat av sjukdom, skador, stress etc.
Med utgång i den senaste behandlings- och träningsform OptimumMetoden® får du en grundlig funktionsanalys med muskeltestning, behandling efter behov och individuellt anpassade träningsprogram. Träningen utförs sedan hemma inför nästa träff.
Rekommendationen är att vi träffas 1 gång / månaden och antal gånger avgörs efter hur lång tid du väljer att lägga på träningen hemma.
990:-
90 min
(Utförs på Olivelundsvägen 29)
Optimal Behandling
Optimal behandling är för dig med smärtproblem och/eller stressproblematik som vill lindra problemen .
Du får en behandling av kroppens strukturer så som muskulatur, fascia, nervsystem i syfte att släppa på muskelspänningar, smärtlindra, skapa avslappning, stressreduktion etc.
Jag arbetar med djupgående massage, fasciarelease, elektroterapi, kinesiotejp, energi- och känslobalansering och andningsövningar efter behov och önskemål.
750:-
60 min
990:-
90 min
(Utförs på Olivelundsvägen 29)
Optimal Andning
Optimal Andning är för dig/er som upplever hög stress i vardagen och vill lära dig metoder för att lugna nervsystemet.
Medveten andning sägs vara den mest effektiva stresshanteringen och för att hänga med i samhällets snabba tempo behöver vi bli mer medvetna.
Långvarig stress visar sig på olika sätt från psykiska besvär som oro och ångest till fysiska besvär som smärtproblematik och andra sjukdomstillstånd.
Du lär dig olika andnings- och avslappningstekniker samt lugnare yogarörelser. Passar alla och kan utföras sittandes på matta eller en stol.
Kan utföras enskilt eller i grupp med max 6 deltagare. Du får även med dig övningar hem som du enkelt kan göra i vardagen.
800:-
60 min
(Utförs på Olivelundsvägen 29)